benefits of drinking green tea extract

benefits of drinking green tea extract Kuna faida nyingi ya kunywa chai ya kijani unaweza kupata kama wewe kufanya hivyo kila siku. Kumekuwa na tafiti nyingi kuthibitisha kwamba kunywa chai ya kijani ina athari kubwa kwa mwili wako. Kama una kamwe zinazotumiwa au kutosheleza nadra , unaweza kuanza kunywa chai ya kijani kuanzia sasa. Zifuatazo ni faida ya chai ya kijani unaweza hawajawahi kabla ya .

kuzuia kansa
Moja ya faida ya kunywa chai ya kijani ni kuzuia kansa. Kuna kansa mbalimbali ambazo zinaweza kuzuiwa tu na kunywa chai ya kijani mara kwa mara, ikiwa ni pamoja na kifua , kibofu, esophageal , uvimbe, kibofu cha mkojo , tumbo, kongosho na colorectal. Saratani inaweza kuzuiwa kutokana na catechins Dutu kupatikana katika chai ya kijani. Dutu hii ni uwezo wa kulemaza kusababisha kansa , kuzuia kiini mutation kama vizuri kama kupunguza malezi na ukuaji wa tumor katika mwili wako. Hiyo ni kwa nini , ni ilipendekeza kwamba kunywa angalau vikombe nne ya chai ya kijani siku ya kupata faida kupambana na kansa.

moyo Afya
Unaweza pia kupata faida nyingine ya kunywa chai ya kijani , kama vile afya ya moyo. Kuteketeza chai ya kijani ina maana na hatari ya chini ya ugonjwa wa moyo na kiharusi. Kumekuwa na tafiti nyingi kuonyesha kunywa kwamba angalau kikombe cha chai ya kijani mara kwa mara kila siku unaweza kupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo kama vile asilimia 44 . Wakati , tafiti nyingine pia ilionyesha kuwa kunywa chai ya kijani mara kwa mara wanaweza pia kupunguza cholesterol ngazi .

Faida nyingine
Kama ilivyoelezwa hapo awali, kuna faida nyingi ya kunywa chai ya kijani. Mbali na faida mbili zilizotajwa hapo juu, kuna faida nyingine unaweza kuwa kama vile kuzuia baridi yabisi, chini high cholesterol ngazi, kuzuia magonjwa ya moyo, kutibu maambukizi na kuharibika kinga kazi. Muhimu kupata faida hizi ni kwa kunywa chai ya kijani mara kwa mara kila siku. Kumbuka kwamba unaweza kutosheleza kila siku kuhusu vikombe 3 hadi 4.

Hufanya nini Green Tea Maalum ?
Unaweza wamejifunza faida ya kunywa chai ya kijani tu kama wale waliotajwa hapo juu . Pamoja na faida mbalimbali, unaweza kushangaa nini hufanya chai ya kijani hivyo maalum. Vizuri, kwa kweli siri ya chai ya kijani liko katika vitu asili yake kama vile catechins na polyphenols, kwa mfano EGCG au epigallocatechin gallate . EGCG ni antioxidant ambayo ni nguvu sana katika kupambana na kansa ya seli. Dutu hii unaua kansa ya seli bila kuharibu afya tishu. Pia hupunguza viwango vya cholesterol na huzuia malezi ya clots damu . Na maalum haya ufanisi , usisite kunywa kupata faida ya kunywa chai ya kijani .