cara memutihkan leher dengan bahan alami

cara memutihkan leher dengan bahan alami ਕਿਸ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਹੇਠ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ whiten ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਦਨ ਦੇ ਚਿੱਟੇ, ਚਮੜੀ ' ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਦਰਅਸਲ , ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਗਿਆਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਹਰ ਔਰਤ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ . ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ 'ਚ , ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਹੋਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਖੇਤਰ ' ਚ ਨਾ ਸਿਰਫ , ਰੁਝਾਨ ਏਸ਼ੀਆਈ ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ .

ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ , ਕਈ ਮਹਿਲਾ , ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਲਾਗਤ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਨੋ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦਾ yagn ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ . ਜੇਕਰ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਜੇਕਰ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜ ਨਹ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਜ ਖੋਜ ਕਰ ਪੇਸ਼ਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨ ਜਾ ਸਕਿਆ ਹੈ .

ਇਕ ਹੋਰ ਬਦਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਸਮੱਗਰੀ almai ਚੂਨਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ . ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਵਰਤ ਕੇ ਗਰਦਨ whiter ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਚਿੱਟੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗਲੋ , ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਾਲਾ ਵੇਖਣ ਜ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਿਰਾਲੀ ਹੋਵੇਗੀ . ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੂਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ 'ਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਸਤੇ , ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ .

Lemon ਜੂਸ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੁਸ਼ਨਾਉਣ ਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੰਬੜ , ਜੋ ਕਿ ਮੁਰਦੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਅਤੇ ਮੈਲ ਦੀ ਖਹਿੜਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਕਾਰਗਰੀ ਹਨ . ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਦੋਸਤਾਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਦਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਪਾਹ ਅੱਧੇ : ਕੱਲ ਵਰਤ ਲਿਫਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਰੂਰ ਹੀ ਪਿਛਲੇ ਹੀ ਆਏ ਹੁਣ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਟਕ ਗਿਆ ਸੀ , ਜੋ ਕਿ ਮੈਲ ਵੇਖੋਗੇ ਜਾਵੇਗਾ .

ਉਪਰੋਕਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਿਸਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਗਰਦਨ ਕੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਬਸ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ , ਇੱਕ ਮਹਿੰਗੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰ ਜੇ , Anaina ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ whiten ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਦਨ ਚੂਨਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਲਾਭਦਾਇਕ whiten ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ ਦੀ cara memutihkan kulit seperti orang korea.

cara mengecilkan perut dan paha setelah melahirkan

cara mengecilkan perut dan paha setelah melahirkan Como reduzir o estômago após o parto você pode fazer com uma consideração de algumas das coisas , uma das quais é uma condição médica. Claro que após o nascimento de mais de 80 por cento das mulheres queria ter um corpo magro ideal como antes. Então, a grande questão é como encontrar um método de exercício que, logo após o parto. Pode barriga magra idela de volta? Confira a análise completa abaixo.

Depois de nove meses de gravidez , é claro, muitos começaram a acumular gordura no abdômen , braço e rosto. Como citou duniafitnes.com , o útero irá fechar e voltar ao seu tamanho original em cerca de 6 semanas, enquanto os ligamentos do corpo vai voltar ao comprimento normal e elasticidade de cerca de 3-6 meses. Mas não é assim com o músculo jaringat , precisa de exercício e novas rotinas para ser capaz de restaurar a força , densidade e funcionalidade desses músculos.

Quando é o momento certo para começar a treinar ?
Para ser capaz de começar a treinar você deve primeiramente consultar com seu médico para garantir a saúde e exercer o que é certo . Não fique com pressa para obter uma barriga slim é perigoso para a saúde. Especialmente se você realizar uma cesariana. A coisa mais importante após o parto é um processo de recuperação do corpo. Se o médico diz que está tudo bem , então você pode fazer exercícios leves. Se não, você deve se concentrar na recuperação do corpo , porque isso depende da condição física de cada indivíduo.

4 Get Free Ideal Body Shape após o parto
Mantenha a sua dieta
Claro que você precisa de mais nutrientes após o nascimento. Nutrientes essenciais necessários para o corpo se recupere sozinho pela regeneração de células e tecidos são danificados incluem proteínas, ferro e vitamina C. O consumo de frutas e legumes são ricos em fibras e evitar alimentos fritos , gorduras e calorias elevado .

Não se apresse para o ginásio
Corpo elástico após o parto é uma coisa natural por causa de um aumento no volume do corpo de cerca de 15 por cento. O passo mais adequada é a recuperação do corpo , porque o corpo é mínima recuperação pode causar problemas de saúde .

Determinar uma meta razoável
Não se apresse quer resultados drásticos , e muito menos quer perder 20 kg no período de um mês. Além disso, para perceber que você está em uma dieta rigorosa , é muito perigoso. Porque agora você tem um bebê para ser amamentado e necessidades nutricionais sejam atendidas. Se você está em uma dieta rigorosa , em seguida, você está em risco de deficiências nutricionais , bem como o seu bebé. Não vamos estabelecer uma meta excessiva.

Escolha o bom exercício
Para queimar calorias não tem para executar determinadas atividades apenas descansar na cama. Mas isso não significa que tem que fazer exercício extenuante. Você pode fazer exercícios leves , mas ainda ser capaz de restaurar o seu corpo como antes , como andar por aí com empurrar o bebê em casa. Caminhar é uma atividade que é fácil e leve, mas pode queimar mais calorias . Além de caminhar também a circulação do sangue e pode manter seu corpo em forma após o parto.

Como perder peso, especialmente barriga encolher o seguro pode proporcionar conforto e manter um corpo saudável , a fim de manter a forma . Boa sorte !

benefits of apple cider vinegar

benefits of apple cider vinegar Apple cider oo khal waa nooc gaar ah oo khal in ay dhaliyaan hor marsateen ayaamihii ee tufaax ama khamiirkii ee cider tufaax . Apple cider oo khal waxaa la sheegay in ay noqon daawaynta dabiici ah , waayo dad badan oo daawaynaayo ayaa loo isticmaala xal daaweyn dabiiciga ah ee wax badan .

ACV waa mid ka mid ah qalabkii caafimaadka ee beddelaad ugu caansan ee la isticmaalo maanta . Apple cider oo khal waxaa loo isticmaalaa in dhaymo salad , marinades , vinaigrettes , sheyga cimrigiisa cuntada , iyo chutneys , iyo waxyaabo kale . Sida oo dhan vinegars , sonkor ayaa la isku beddelaysaa khamriga by shaqada oo ah bakteeriyada . Laakiin kooxda heysata horyaalka dhabta ah ee ka adkaaday? Eegaysay tufaax cider waa in acids ay .

Dadka qaarkood waxay leeyihiin xataa u jeestay tufaax oo khal cider in ay ka caawiyaan la dagaalanka cudurka macaanka , kansarka , dhibaatooyinka wadnaha , kolestarool sareeya , iyo arrimaha miisaanka . Apple cider oo khal waxaa loo isticmaali karaa si waxtar leh gudaha iyo dibadda . Oo khal waxaa inta badan loo isticmaalaa sida astringent ah ama Imaanka lagu daaweynayo tiro ka mid ah xaaladaha maqaarka . Halkan tag faa'iidooyinka kale ee Apple cider oo khal :

    Hortagaysaa jirro hargab iyo caloosha
    Waxay caawinaysaa yaraynta / hortago finan
    Fududeeyo oo wadnaha gubashada / cronic relfux acid
    Waxayna ka caawinaysaa yaraynta dadka xiiqda
    Waxayna ka caawinaysaa yaraynta turqo
    Dumin doonaan baruurta
    Fududeeyo oo Cadaadis sanka fuula iyo caabuq
    Hoos koritaanka unugyada kansarka
    Yareeyaa caabuq
    Yareeyaa / fududeeyo arthritis
    U kala diray dhagxaan kellida
    Dejisa dheelitirka PH ee jirka
    fududeeyo lalabo
    Waxayna ka caawinaysaa yaraynta xasaasiyada
    Waxay hoos u heerarka glucose ee sonkorowga qaba
    fududeeyo jaf
    Hoos u dhiga cadaadiska dhiigga
    Qaada laga takhaluso fangas ciddiyaha
    Qaada laga takhaluso oo toogasho ku on basada
    waxay hoos u kolestaroolka

Sida loo Cab Apple cider oo khal Without hadlidda

    1 kooxuhu ay ACV + 8oz H2O + 5-10 dhibciyo Dacaalada khudaar
    1 kooxuhu ay ACV + 6oz H2O + 2oz casiirka karamberriga + sayrin juice oflime
    1 kooxuhu ay ACV + 6oz H2O + 2oz cabitaanka tufaaxa + dalab of qorfe

Nigirteeda Qabow iyo Qufac

    1 tsp oo khal cider tufaax
    1 tsp malab
    1tsp biyo diiran
    Qaado 3 jeer maalintii

Ma ogtahay tufaax oo khal cider leedahay faa'iidooyin caafimaad oo sidan u badan? Ha aad horey u cabi dhowr spoonfuls ee dareeraha ah mucjisadan maalin kasta ? Ama waxaa laguu waxaa soo bandhigid doonaa cuntadaada hadda ka dambeeya ?

cara memutihkan wajah dengan beras

cara memutihkan wajah dengan beras Há muitas maneiras de clarear o rosto que você pode tentar em casa, pode ser uma maneira natural e da forma moderna. Ter a pele branca é o sonho de toda mulher . A razão é bastante simples, com um rosto branco , em seguida, você vai olhar mais limpo.

Na verdade, ter uma pele brilhante é o suficiente para fazer você olhar limpo. Mas a maioria das mulheres não estão satisfeitos se ele só tem um rosto brilhante. Como resultado, muitos são tentados a usar drogas lixívia Abal Abal que alegou para branquear a pele instantaneamente. Claro , usando produtos não está claro que pode fazer você acabar com a vermelhidão da pele, irritação , queimaduras ou infecções e até mesmo câncer de pele.

Na verdade, existem formas naturais mais seguros para fazer a sua pele mais branca . É claro que o caminho natural não pode fornecer resultados imediatos e branco , como os anúncios na TV que tem sido através do processo de edição. No entanto, o caminho natural para fazer sua pele olhar mais brilhante, sem manchas cicatrizes de acne , manchas escuras ou envelhecimento precoce.

Imediatamente após algumas maneiras de clarear a pele que você pode tentar em casa, como citou m.vemale.com .

Chá e mel
preparar materiais

    Chá 100 ml de água ( refrigeração)
    2 colheres de chá de farinha de arroz
    1/2 colher de sopa de mel


Como fazer e usá-lo :

    Primeiro, misture todos os ingredientes até uniformemente distribuída.
    Então o rosto e kurnag maskerkan deixe descansar por mais 20 minutos até secar.
    Limpe o rosto com uma esponja especial para o rosto.
    Cada agora e então massageie com movimentos circulares para que as células mortas da pele para esfoliar .
    Por fim , lave o rosto com água fria novamente. Fazê-lo desta forma 1-2 vezes por semana para manter a pele mais branca e mais brilhante.

Limão e aveia
Prepare os ingredientes :

    2 colheres de sopa de farinha de aveia
    100 ml de suco de limão

Como fazer e usá-lo :

    Primeiro, misture todos os ingredientes juntos, então mexa até uniformemente distribuída.
    Aplique no rosto , em seguida, após a massagem meio seco com um movimento circular.
    Pulaskan novamente com o restante dos ingredientes , deixe repousar por cerca de 20 minutos.
    Enxágüe final e seque o rosto com uma toalha , batendo maneira.

Claro que o uso de ingredientes naturais a nossa pele torna-se mais saudável e seguro dos efeitos colaterais nocivos da utilização de água sanitária à base de química. Boa sorte !

benefits of coconut oil for face

benefits of coconut oil for face तपाईं नरिवल तेल स्वास्थ्य लाभ बारेमा विचार गर्दा , हामी मन मा आउछ कि पछिल्लो कुरा सबै आफ्नो अनुहार को खाद्य बिरूवा तेल संगतिमा छ अनुमान गर्न लागेका छौं । नरिवल तेल प्रयोग गरेर आफ्नो अनुहार सफा र स्वस्थ बनाउन एक सुन्दर प्राकृतिक तरिका हो ।

छाला moisturize प्रयोग नरिवल तेल प्रयोग गरेर पुनः लागू राख्न बिना , यो कोमल र नरम देखूँगा । छाला मा नरिवल तेल को लाभ खनिज तेल कि मिल्दोजुल्दो छ । यसबाहेक , खनिज तेल विपरीत , छाला मा कुनै पनि प्रतिकूल पक्ष प्रभाव भएको कुनै मौका छ ।

 नरिवल तेल शुष्क छाला मदत , एक छाला मयश्चराइजर रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । नरिवल तेल चमक र स्वस्थ छाला भएको प्रकृति जवाफ छ । नरिवल तेल अहिले जताततै छ एक कारण नै छैन ।

नरिवल तेल गुण :

    सूक्ष्मजीवीरोधी
    विरोधी भडकाऊ
    एंटीओक्सिडेंट
    मइस्चराइजिंग

नरिवल तेल अंकित उपचार :

अंकित वश
एक मइस्चराइजिंग , गहिरो सफाई र सबै प्राकृतिक धुन लागि नरिवल तेल र तेल मिक्स ।

अनुहार रगडो
बिस्तारै शुद्ध साफ लागि नरिवल तेल र पाक सोडा मिक्स ।

मइस्चराइजर
धीरे शुद्ध पछि प्रत्येक रात आफ्नो छाला मा नरिवल तेल को एक सानो थपका रगडना ।

मेकअप रिमूवर
हठी मेकअप मा नरिवल तेल दल्ने , त्यसपछि न्यानो खीसा टाढा पार्नू ।

अंकित मास्क
एक जीवाणुरोधी अनुहार नकाब लागि नरिवल तेल र मह मिक्स । 15 मिनेट को लागि मा Leave , त्यसपछि कुल्ला ।

लिप बाम
ठूलो महक उपकरण लिप बाम लागि एक सानो टिन मा केही नरिवल तेल Scoop ।

नरिवल तेल अन्य साग संयोजन मा ज्यादातर मान्छे को लागि सुरक्षित छ । नरिवल तेल को उचित खुराक यस्तो प्रयोगकर्ताको उमेर , स्वास्थ्य , र धेरै अन्य अवस्था जस्तै धेरै कारकों मा निर्भर गर्दछ ।

cara mengecilkan paha dan lengan

cara mengecilkan paha dan lengan Jak zmniejszyć uda może zapewnić maksymalne rezultaty , jeśli odbywa się na dobre . Większość ludzi , którzy nie są tacy, którzy nie przerywał lub zadatku .

Prawda nie jest trudno być w stanie uzyskać szczuplejsze uda , możesz zawęzić udo z codziennych czynności . Na przykład , gdy w domu lub nawet podczas pracy . Ciekawy baimana zrobić ? Aby rozpocząć, słuchać całkowicie po tej komentarz .

Dla większości kobiet ,duże udo jest problem, ponieważ to sprawia, że wyglądają grubsze . Aby temu zaradzić , spróbuj niektóre z poniższych wskazówek może stanowić rozwiązanie dla Ciebie .


Szkolenia rześki
Wykonując energiczny spacer na pół godziny lub tak codziennie rutyny może bardziej stonowanych mięśni uda i małe. Szybkim sposobem jest również w stanie pokonać i zmniejszyć widoczność cellulitu .

Siedzieć ups szkolenia
Oprócz szybki sposób , szkolenia SITP się na pięć minut przed snem może pomóc zawęzić udo .

W górę iw dół po schodach
Jeśli pracujesz w biurze jest kilka kondygnacji , może to byćwyraźną przewagę . Ponieważjazda podniósł takżedrabina pomoże nie tylko zmniejszyć ogromne uda . Możesz być w górę iw dół na drabinie z liczby 2 x 8 .

Ćwiczenia jogi
Przez robi gimnastyka jogi , możesz szczyt mięśni ud . Sugerujemy, że joga może gimnastyki bezpośredni wpływ na udzie .

Kucki z splay stóp
Aby wykonać to ćwiczenie , trzeba narzędzie głupszy wadze 3-5 kg. Weź hantle w pozycji dłoni przed tobą jest poszerzony . Otwarte nogi szeroko , jak to możliwe , a następnie przyjąć najniższą możliwą pozycję , aż uda były równoległe do podłogi . Wykonują ruch kilkakrotnie z pewną liczbą . Robiąc to ćwiczenie regularnie trenować wewnętrzną część uda , aby go mocno i wąskie.

Leżąc noga podnosi do około 15 cm na podłodze .
Przy liczbie 2 x 8 pomogą dokręcić i kurczyć uda , tak długo, jak to jest wykonywane systematycznie .

Zmiany stylu życia
Niezdrowy styl życia , takich jak spożywanie dużo pokarmów zawierających dużo tłuszczu powinniśmy odjąć . Perbanyak spożywać zielone warzywa i owoce bogate w witaminy i błonnik.

Denga jakiejś rutyny i wskazówek na bieżąco , a następniemałe udo tylko sen z dala . Ponadto redukcja zatrudnienia uda , możesz spróbować schudnąć , jeśli nadal mają dużo depozytów tłuszczu . Baw się dobrze !

benefits of honey facial cleanser

benefits of honey facial cleanser  Ef þú vilt fegurð ávinning af hunangi , þá er hunang andlit hulið fullkominn. Hunang er gott fyrir andlit þitt og allt húðina. Honey er góður í að leysa makeup leifar , sérstaklega þegar blandað með blíður olíu . Þú getur notað hunang sem andliti hreinsiefni eða sem andlitsgrímu .

Honey er ríkur í vítamín , steinefni og amínósýrur , sem eru dásamlegt hjálpartæki fegurð sem næra húðina . Beitt beint á andlitið , hunang stuðlar skýra og heilbrigða yfirbragð , gerir það fljótandi gull húð -aðgát er. Það hefur verið notað í bað og fegurð vörur eins langt aftur og forn Egyptalands Faraós Cleopatra .

Einn af the bestur lifnaðarhættir til að veita djúpan raka í yfirbragð er með grímu . Hér er frábært heimabakað hunang gríma uppskrift sem mun hafa húðina glóandi í neitun tími . Það er ódýr, auðvelt að gera , og virkar hratt.

Hunang andlit hulið : Moistruize húðina og berjast unglingabólur

    Berið skeið af hráefni hunangi á andliti
    Skildu það í 20 mínútur
    skola burt

Avókadó og hunang andlit hulið , þetta gríma er tilvalin fyrir þurra húð

    2 msk avókadó hold
    2 msk hunang
    blanda innihaldsefni
    Fara á andlit í 30 mínútur

Banani og hunang maska ​​, fyrir viðkvæma húð

    1/2 maukuðum banani
    1/4 bolli haframjöl , eldað með mjólk
    1 egg
    1/2 msk hunang

Sítróna og hunang andlit hulið , að létta áhrif

    1 msk hunang
    1 tsk sítrónu
    safa

Oatmela og hunang andlit hulið , sem skrúbb

    1 msk af fínt
    jörð haframjöl
    1 msk af hunangi

Hunang andliti gríma fyrir unglingabólur

    Einfaldlega sækja ausa af hunangi til að hreinsa húðina og láta sitja í 15 mínútur
    Skolið með volgu vatni

Áður en þú sækir hunang andlit gríma af einhverju tagi , þá ættir þú alltaf að þvo andlit þitt eða þú gætir læsa í óhreinindi og valdið frekari vandamál.

cara mengecilkan perut cepat dan alami

cara mengecilkan perut cepat dan alami Paisunud kõhuga põhjustatud rasva onprobleemiks paljudel naistel. Püksid nii pingeline , et see ei tundu õige , tahavad kandaujumistrikoo piinlikkust , duh ..

Kuna see probleem esineb sageli naistel , on palju ravimeid , et pakkuda väärtpabereid kahaneb kõht rasva. Kuigi mitte kõikravimid, mõju , mõned isegi kulul tervist.

Parimate tulemuste tarbimise looduslik toit , mis võib nõrgendada kõht rasva , nii et seda saab uuesti paisunud kõht lame .

1 . Puu-ja köögiviljad

Söömine erinevaid värske puu-ja köögivilja võib pakkuda toitaineid keha. Puu-ja köögiviljad , mis sisaldavad looduslikke kiude võib protsessi kiirendada seedimist ja soolestiku tööd . Lisakskiu paneb sind end täis enam , et ta saaks kontrollida tarbimist toidu kõrge kaloreid ja rasva .

2 . Green Tea

Kui on juba hilja , mitte praetud toitu , teha tass kuuma rohelist teed koos veidi suhkrut või mett. Sisu flavonoidid tee võib vähendada põletikkuorganismis. Sisu EGCG võib vähendada keha rasva taset.

3 . Avokaado ja pähklid

Mitte kõik rasvad on halvad , on hea rasv , mis aitab uuristama uuristama halb rasv halva kolesterooli samal ajal . Te võite süüa pähkleid või keedetud ja söödud avokaado .

4 . Maitseained Vürtsid

Kuigi mõnikord ebameeldiv lõhn , küüslauk , kurkum, paprika ja ingver on maitsetaimed, mis aitabkeha kõrvaldada seedeprobleemid . Kasutage neid looduslikke koostisosi nagu maitseained roogi ja saad süüa ka ei muretse .

5 . Joogivesi

On suur vahe, kas neile, kes eelistavad mineraalvett ja neile, kellele meeldib magusaid jooke . Laienda tarbimise mineraalveega magusat joogid on kõrge kaloreid. Magus jook ei ole paks , kuid see võib sind rasva.

Need on mõned toidud ja joogid , mida saab proovida aidata kahaneb kõht rasva . Saldod kasutamise ja vähendama kõrge kalorsusega toidud nagu praetud toidud , laastud ja maiustusi.

benefits of pineapple juice before surgery

benefits of pineapple juice before surgery Qui va dir que era una dona de pinya enemic ? Encara que molt no s'ha de consumir durant l'embaràs i en els joves , fruites tropicals aquest era rica en nutrició i saludable saber.

Pinya suplementat amb vitamina A, vitamina C , calci , fòsfor , i potassi . Pinya també és rica en fibra pel que és bo per a la dieta i ajudar a reduir el colesterol en el cos.

Hi ha diversos avantatges que vostè pot escollir el menjar pinya , de la següent manera :

La prevenció de la tos i la febre a causa de la grip

Atès que la vitamina C és prou alt , pinya capaç d'ajudar a combatre el virus que causa la grip . Fins i tot si vostè està patint de la grip , bastant utilitzar eficaçment la pinya com un remei natural . La bromelina a la pinya ajuda de llançament per a la tos flegma curar tan ràpidament .

enfortir els ossos

La pinya és també una de les fruites popular per ajudar a enfortir els ossos . Contingut de manganès en què es requereix per tal de formar una estructura òssia més densa . Vostè pot guanyar el 73% del manganès en la pinya consumir en un dia .

les genives sanes

Vols aconseguir les genives sanes millor només el consum de pinya . El contingut de vitamina C és amigable per a les genives i brindar el millor tractament perquè els seus dents i genives es mantenen forts.

facilitar la digestió

La bromelina a la pinya fruita també ajuda a facilitar la digestió i la micció . La bromelina en realitat era una proteïna , pel que és molt eficaç i saludable per al consum .

No hi ha res dolent amb pasta de pinya en el seu menú diari . En enriquir la ingesta d'aliments , ajudarà a mantenir la salut i la bellesa natural .

benefits of coconut chai tea

benefits of coconut chai tea Кокос дланка се верува дека доаѓаат од некаде во Малајскиот архипелаг и наскоро се прошири од страна на природата и на човекот . Кокос е еден од чудо храна на земјата, дека раскошно обезбедува за сите човечки потреби и имаат повеќе здравствени придобивки.

Во многу случаи, кокос производи се докажува да биде уште поефикасна од модерната медицина спречување , лекување , или дури и ублажување огромно мноштво на здравствени проблеми . Кокос производи се поплавување на пазарот. Прво, имаше кокос вода, сега има кокосово млеко , кокосово млеко јогурт, кефир и кокос кокосово млеко сладолед.
Предности на кокос
Предности на кокос


Кокос е високо хранливи и богати со растителни влакна , витамини и минерали. Кокос е многу здрава орев кој може да се користи безбедно како храна. Не постојат познати реакции од било кој вид известен досега јадење. Вкусни кернелот не е само негува во здрава, но сметаат за безбедни во текот на бременоста , доенчињата , како и во заболеното услови.
Здравствени придобивки од кокос :

    Помага во спречување на дебелината
    Подобрува здравјето на срцето
    Високо во здравјето на срцето
    Висина со диетални влакна
    Низок гликемиски индекс
    Намалува слатка желби
    подобрува варењето на храната
    Брзи енергија поттик
    Нема транс- масти
    Глутен

Секој малку на кокос се користи. Како резултат на тоа , кокос се нарекуваат " Дрвото на животот" и може да произведе пијат, влакна , храна , гориво, прибор, музички инструменти, и многу повеќе. Ако ви се допаѓа вкусот , таа се обиде како закуска, јадење на незасладена , рендан вид директно од торбата. Најверојатно ќе мора да пребарувате на здрава храна дел од вашиот самопослуга да го најдете. Дознајте за себе она што е навистина добро за вас и вашето семејство.

benefits of lemon juice for skin

benefits of lemon juice for skin Cé go bhfuil a bhunadh doiléir , líomóid a chreidtear a bheith ag teacht as an India , an tSín agus Burma sula dtagann deireadh thiar go dtí an Iodáil , Eoraip sa chéad céad . Ach tá sé soiléir agus is deimhin a nglactar go huilíoch go bhfuil líomóid superb benefits.Lemon sláinte nádúrtha ar eolas go maith le haghaidh a frithocsaídeoirí agus frith - cancercharacteristic ; tá sé in úsáid mar leigheas le haghaidh galar go leor agus breoiteachta . Is é a vitimín C a sholáthar sochair sláinte go leor , ag réimsiú ó cuidiú le bia chórais imdhíonachta , cabhrú córas díleá , ísliú ar an mbaol ailse , fasten an leighis na créachta a laghdú ar an mbaol taom croí .

Tá sé fiú níos mó iontach má mheasann tú sochair eile de líomóid . Is féidir le sú líomóide a úsáid mar dífhabhtán stains , remover , de chócaireáin níos glaine agus baint céir d'aois . Is féidir é a úsáid fiú mar feithidnimh . Tá sé an oiread sin buntáistí ; Is é an líomóid cosúil leis an Jack de gach trádáil torthaí .

Fiú amháin leis a blas géar , tá líomóid bia alcaileach . Tá sé tábhachtach gur chun laghdú ar an mbaol ailse agus tinnis eile . Cabhraíonn sé le leibhéil pH comhlacht a chobhsú go dtí thart ar seacht . Lemons purify freisin na fola agus a bhaint tocsain maith . Tá aigéad a laghdú ar an méid siúcra a glacadh i ag an fhuil ó aon bhia a itheann tú sú líomóide amh . Is Glanadh suas na duáin agus córas díleá eile tairbhe de sú líomóide . Díthocsainithe freisin ar cheann de go leor buntáistí sú líomóide .

Tá peictin ina bhfuil féin snáithín craiceann líomóid ar . Dá bhrí sin, beidh tomhaltas ghnáthamh de sú líomóide cabhrú le daoine otrach a chailleadh roinnt saille .

Toisc go bhfuil sé ar eolas go forleathan , tá sú líomóide lán de vitimín c. Cinntíonn sin tréith go mbeidh tomhaltas laethúil de sú líomóide measctha amh i gloine uisce te cabhrú le do chorp a ionsú cailciam níos fearr . Leis an traits cailciam pro , líomóid chomh maith do neart cnámh , ag tógáil an cnámh leanbh sa bhroinn agus a choinneáil ar shiúl oistéapóróis .

Tá sú líomóide chomh maith pacifier mór don nerve . Tá photaisiam , chomh maith le sharpening leat tiúchan agus cuimhne sé ó dheas freisin do nerves . Mar sin, má bhraith tú riamh cosúil in ann a chodladh toisc nach bhfuil d'intinn ag an tsíocháin agus do nerve wrecking , a chur ar ghloine sú líomóide agus díreach fuaraigh amach .

Is féidir le sú líomóide cabhrú le feabhas a chur ar do chóras imdhíonachta . Le córas imdhíonachta feabhsaithe is féidir leat laghdú ar an mbaol ailse , ionfhabhtú agus a ghabháil fuar . Is féidir le sú líomóide úr measctha le huisce lukewarm cabhrú freisin faoiseamh plúchadh má glacadh go rialta .

benefits of green tea supplements for weight loss

benefits of green tea supplements for weight loss Hay muchos beneficios de cápsulas de té verde puede tener cuando se consumen regularmente . Cápsulas de té verde que contienen suplementos que actúan como remedios naturales para varios problemas de salud. Los suplementos seguramente contienen extracto de té verde. El extracto de té verde contiene diversas sustancias tales como antioxidantes, chetachins y polifenoles . Si bien , hay muchas cápsulas de té verde también contienen teanina . Teanina es un aminoácido que tiene un efecto calmante .

 El uso del té verde cápsulas
Como se mencionó anteriormente , hay muchos beneficios de cápsulas de té verde que tendrá si se consumen regularmente . Los siguientes son algunos de los beneficios:

    Bajar de peso
    La prevención del cáncer
    El tratamiento del cáncer
    La prevención de las enfermedades cardiovasculares
    Reducir la presión arterial
    La prevención de la caries dental

Con los beneficios mencionados anteriormente , usted no debe dudar de consumir todos los días. Incluso si se consumen todos los días, que no tendrá efectos negativos . Los únicos efectos pueden ser el insomnio . Es probable que usted tendrá dificultad para dormir debido a la sustancia contiene en el té verde.

La diferencia entre el té verde y el té verde cápsulas
Cápsulas de té verde están hechos de extracto de té verde en forma de cápsulas . Cápsulas de té verde son los suplementos que a menudo se comercializan como un medio para ayudar a aumentar la ingesta de antioxidantes . Si decide consumir cápsulas de té verde , significa que usted no tiene que beber té verde varias tazas al día . Sin embargo , no hay muchos estudios que demuestran que las cápsulas de té verde tienen mejores efectos se comparan con el té verde como una bebida . Los pocos estudios , sin embargo, puede ser su referencia para considerar el consumo de cápsulas de té verde . Hay varios beneficios simples de cápsulas de té verde de todos modos , como el siguiente .

La prevención de resfríos y gripe
Uno de los mejores beneficios de cápsulas de té verde que le impide tener resfriados y gripe. La prevención del resfrío y la gripe se ha demostrado por un estudio realizado en el 2007. El estudio llevó a cabo durante tres meses con un grupo de adultos sanos. Ellos tomaron ya sea té verde extracto de fórmula o una cápsula de placebo dos veces al día . El resultado fue los que consumen té verde cápsulas de extracto tienden regularmente para tener mejor sistema inmunológico . Ellos rara vez tenían los síntomas del resfriado y la gripe en comparación con aquellos que consumen placebo.

El estudio demostró que el frío y la gripe se puede prevenir mediante el consumo de cápsulas de té verde . Se necesita realizar más estudios para probar otros beneficios de cápsulas de té verde .

benefits of lemon for weight loss

benefits of lemon for weight loss నిమ్మరసం ఆత్మ ఇవ్వాలని అలాగే సమస్యలు మరియు చర్మ ఆరోగ్య కొన్ని అధిగమించడానికి అంటారు . నిమ్మకాయ చర్మం కోసం మంచి ఇది సిట్రిక్ ఆమ్లం సమృద్ధిగా ఉంది . అంతేకాకుండా, బరువు తగ్గడం, వికారం , మరియు మీ కడుపు లో దుమ్ము శుభ్రం వంటి తాగు నిమ్మ నుంచి చేయడానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి . చివరికి, నిమ్మకాయలు ప్రతి ఉదయం గరిష్ట సామర్ధ్యం సూచించారు సేవించాలి . ఇక్కడ ప్రతి ఉదయం నిమ్మ తాగే ప్రయోజనాలను.

1 . బరువు లూస్
ఈ నిమ్మ త్రాగునీటి ప్రాధాన్యం మహిళలు ప్రయోజనాలు ఒకటి . ఉదయం శరీరం ఆహారం తినే ముందు మంచి సమయం . గరిష్ట ఫలితాల కోసం , క్రేజీ జోడించడం నివారించడానికి మరియు వెచ్చని నీటిని తాగడానికి .

2 . శరీరంలో విషాన్ని తొలగించడం
బోల్డ్ స్కై నుండి చెప్పినట్లు ఉదయం శరీరంలో విషాన్ని వదిలించుకోవటం ఒక గొప్ప సమయం ఉంటుంది . నిమ్మకాయ నీటి శరీరం హాని కలిగించే రసాయనాలు మరియు విషాన్ని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది .

3 . ప్రారంభించడం జీర్ణం
ఉదయం నిమ్మ త్రాగునీటి ఎంజైమ్ ఉత్పత్తి పెంచుతుంది . నిమ్మకాయ నీటి మూత్రవిసర్జన మరియు మూత్రపిండాల శుభ్రపరచడానికి పెరుగుతుంది . నిమ్మ కూడా ప్రోటీన్లు మరియు బ్లాక్ చికిత్స జీర్ణశక్తి ఉత్పత్తి . ప్రతి ఉదయం నిమ్మ తాగడం కష్టం మల అని మీరు యొక్క ఆ కోసం, మీరు వాటిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది .

4 . శ్వాస షూటింగ్
నిమ్మరసం దగ్గుకు చికిత్సకు ఒక సహజ పరిహారం ఉంది . అదనంగా , వెచ్చని నిమ్మ నీరు అలాంటి బాధించే తగ్గిపోవడం వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు అధిగమించగలదని . ఉబ్బసం లేదా పడని ప్రజలు కోసం , నిమ్మరసం ఒక సహజ నివారణ ఉంటుంది .

5 . స్కిన్ అద్దండి
ఇది ఆరోగ్యకరమైన నిమ్మ మాత్రమే చర్మం ప్రకాశవంతం అవుతుంది . క్రమం తప్పకుండా ప్రతి ఉదయం క్రమంగా చర్మం ప్రకాశవంతం వెచ్చని నిమ్మ త్రాగునీటి .

6 . బాడ్ బ్రీత్ వ్యతిరేకంగా
నిమ్మరసం త్రాగటానికి మేల్కొనగానే చెడు శ్వాస అధిగమించడానికి శక్తివంతమైన మార్గం వెచ్చని నీరు కలిపి . చెడు శ్వాస పోరాట పాటు , నిమ్మరసం కూడా సహాయ పడతారు తగ్గిస్తుంది మరియు అది దుమ్ము శుభ్రం .

7 . అధిగమించి వికారం
వికారము ఒక గర్భవతి అనుకుని ఉన్నప్పుడు నిమ్మ రసం ఒక స్క్వీజ్ నయం చేయవచ్చు . రుచి ట్రీట్ కోసం వెచ్చని నిమ్మ నీటి గాజు చేయడానికి ప్రయత్నించండి .

benefits of green tea ehow

benefits of green tea ehow Trà xanh từ lâu đã trở thành uống lành mạnh cho hầu hết mọi người trên toàn thế giới do những lợi ích của chiết xuất trà xanh chứa trong nó. Trà xanh có chứa các chất khác nhau có thực sự có lợi cho cơ thể của bạn. Chúng bao gồm chetachins và polyphenol như b bioflavonoid và chất chống oxy hóa. Các chất chống lại gốc tự do gây ra các bệnh khác nhau, chẳng hạn như ung thư. EGC (epigallocatechin gallate) chất chống oxy hóa là rất thực trong cuộc chiến chống các gốc tự do. Sau rất nhiều lợi ích của chiết xuất trà xanh.

Giúp bạn giảm cân
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi chiến đấu để giảm cân của bạn, bạn chỉ có thể uống trà xanh thường xuyên. Bạn có thể có một trong những lợi ích của chiết xuất trà xanh để giảm cân của bạn. Như trước đây đã đề cập, chiết xuất trà xanh có chứa chất chống oxy hóa ECGC. Chất này làm hạn chế tác động tiêu cực của việc hút thuốc và béo chế độ ăn. Nếu bạn tiêu thụ chiết xuất trà xanh thường xuyên, cơ thể bạn sẽ có thể làm tăng quá trình sinh nhiệt và tỷ lệ chuyển hóa chất béo. Lần lượt, chiết xuất trà xanh giúp bạn giảm cân của bạn, và nó an toàn. Chiết xuất trà xanh không gây ra sự gia tăng của nhịp tim và không kích hoạt cảm xúc của bạn lo lắng. Do đó, nó là an toàn để tiêu thụ trà xanh mỗi ngày. Đặc biệt, nó có thể làm cho bạn cảm thấy no và ngăn cản bạn từ ăn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân của bạn, tại sao bạn không bắt đầu uống nó mỗi ngày?

Cholesterol thấp hơn và huyết áp
Lợi ích khác của chiết xuất trà xanh là giảm cholesterol và huyết áp. Chiết xuất trà xanh có thể giảm cholesterol, đặc biệt là xấu (LDL) gây đông máu. Nó cũng giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ và có cơn đau tim. Trà xanh cũng làm tăng sản xuất cholesterol tốt (HDL). Tốt cholesterol giúp bạn loại bỏ bệnh dịch trong động mạch của bạn, làm cho chúng đàn hồi hơn. Kết quả là, nó giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim. Những người có huyết áp cao (tăng huyết áp) cũng có thể giảm nguy cơ bằng cách tiêu thụ các chiết xuất trà xanh.

Kiểm soát đường huyết Cấp
Bạn cũng có thể thưởng thức các lợi ích khác của chiết xuất trà xanh như kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Chiết xuất trà xanh có chứa polyphenol có khả năng làm giảm lượng amylase sản xuất bên trong cơ thể của bạn. Amylase là một enzyme giúp bạn chuyển đổi tinh bột thành đường. Tiêu thụ trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu của bạn. Kết quả là, nó sẽ giúp bạn tránh bị bệnh tiểu đường.

benefits of coconut water for eczema

benefits of coconut water for eczema น้ำมะพร้าว ได้กลาย เป็นสินค้ายอดนิยม สำหรับชุด สุขภาพ ใจ มากกว่าคู่ สุดท้ายของปี บริโภคเป็นเครื่องดื่ม สดชื่นและ กำลังได้รับ ความนิยมเป็น asports ดื่ม ในหมู่นักกีฬา น้ำมะพร้าว สามารถนำมาใช้ ในการผลิต ของ Nata de โกโก้ (วุ้น likefood ) และน้ำส้มสายชู มะพร้าว ( เมื่อ หมัก )

น้ำมะพร้าว เป็นเพียง น้ำ ใน กะลามะพร้าว น้ำมะพร้าว ที่พบใน หนุ่ม มะพร้าว สีเขียว ของเหลว บริสุทธิ์ นี้ จะเต็มไปด้วย สารอาหารที่ ให้ อาร์เรย์ของ ประโยชน์ต่อสุขภาพ มันเป็น ความชุ่มชื่น มากและ เต็มไปด้วย วิตามินและแร่ธาตุ สดชื่น ตามธรรมชาติ น้ำมะพร้าว มีรส หวาน มันมี คาร์โบไฮเดรต ที่ย่อย ได้ง่ายใน รูปแบบของ น้ำตาลและ อิเล็กโทรไล

ประโยชน์ด้านสุขภาพของ น้ำมะพร้าว

    คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ น้ำมะพร้าว เป็นไขมัน ฟรี และมี แคลอรี่ ต่ำ มันมี สารต้านอนุมูลอิสระ จำนวนมาก
    รักษา ภาวะขาดน้ำ น้ำมะพร้าว รักษา ภาวะขาดน้ำ และ ทำหน้าที่เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ
    เนื้อหา potassiun ดี มี 600 มิลลิกรัมของ โพแทสเซียม ใน การให้บริการของ น้ำมะพร้าวเป็น
    ระดับน้ำตาลในเลือด ต่ำ น้ำมะพร้าว ได้เพิ่ม น้ำตาลและ อาจก่อให้เกิด ขัดขวางน้ำตาลในเลือด ของคุณ
    แหล่งที่มาของ สารอาหารอื่น ๆ ถ้วยน้ำ มะพร้าวมี 15 % ของมูลค่า รายวันสำหรับ magnessium 17% เพื่อ แมงกานีสและ 10% วิตามินซี
    แหล่งที่มาของ โซเดียม หนึ่งถ้วย น้ำมะพร้าว มีประมาณ 250 มิลลิกรัมของ โซเดียม ที่ช่วย เติมความชุ่มชื้น ที่ สูญเสีย ทางเหงื่อ
    อิเล็กโทรไล น้ำมะพร้าว มี อิเล็กโทรไล เช่นเดียวกับที่ คนอื่น ๆ เช่น แคลเซียมและแมกนีเซียม ที่ช่วยให้ เซลล์ของร่างกาย ที่จะดำเนินการ กระตุ้น ไฟฟ้า

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ น้ำมะพร้าว สำหรับทารก

    เยียวยา สำหรับโรค ระบบทางเดินอาหาร
    Rossesses คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
    การติดเชื้อ ทางเดินปัสสาวะ ถือว่า
    แหล่ง ที่ดีที่สุดสำหรับ การคืน
    แก้ไข ไข้ เกี่ยวกับน้ำดี
    สามารถรักษา โรคอหิวาต์

วิธีที่ดีที่สุด ที่จะเพลิดเพลินกับ น้ำมะพร้าว เป็น ตรงจาก มะพร้าว แต่คุณสามารถลอง วิธีการอื่น ที่จะเพลิดเพลินกับ น้ำมะพร้าว

    น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย
    1 หยิบ ผักขม
    1 แตงกวา
    คื่นฉ่าย 1 ก้าน
    1 Tbs เมล็ดพันธุ์ เจีย
    1-2 ถ้วย สับปะรด ( สดหรือแช่แข็ง )

และสนุกกับการ ผสมผสาน

    เพิ่ม น้ำแข็ง ถ้าใช้ สับปะรดสด

หมายเหตุ : ดื่ม มากของ น้ำมะพร้าว ทุกวัน ไม่แนะนำให้เลือก ตามที่มี บาง ความเสี่ยงด้านสุขภาพ เพิ่มขึ้น ในเนื้อหาของ โพแทสเซียม เพิ่มขึ้น ในน้ำหนัก (เนื่องจาก ปริมาณน้ำตาล ธรรมชาติ ใน น้ำมะพร้าว ) และผลกระทบต่อ ระดับน้ำตาลในเลือด

manfaat pisang godok

manfaat pisang godok Bananas le o ba tẹ sinu ojoojumọ akojọ kan bi iranlowo Yato si betel eso collection eso . Nitori ti ogede jẹ ọkan eso ti o ni o ni ọpọlọpọ awọn anfani ati awọn anfani fun ara wa nikan. Ni afikun si ilera ti o dara , o tun le lo kan ogede bi ara kan lati ṣe itọju diẹ o lẹwa ati ni ilera .

Wa ti ọpọlọpọ awọn orisirisi orisi ti bananas tuka ni orisirisi awọn ẹya ara ti Indonesia . Sugbon ni apapọ, awọn iwulo ati ipa ti bananas jẹ fere kanna . O le wo o kan pọn bananas si lẹsẹkẹsẹ je taara tabi lo bi alabapade oje . Nibi ba wa ni diẹ ninu awọn anfani ti bananas ti o le gba .

Le mu ọpọlọ ilera
Bananas le mu imo ijinle ati ki o fojusi ninu awọn ọpọlọ ni ona kan ara ati deede consume ni igba mẹta ọjọ kan bi awọn kan desaati .

Ni a le lo lati toju arun ifun titobi ati inu
Bananas mengandungan Vitamin C ti le le wulo bi ẹya iredodo olugbeja . Ona ti jẹ lati ya ogede lẹhin ti o illa pẹlu wara bi ohun eroja lati tọju ifun titobi arun . Ni afikun , awọn ga okun akoonu ti o wa ninu eso le bojuto ati ki o mu pada oporoku ilera .

Fun san
Ni afikun si Vitamin C , bananas ni o tun mengandungan potasiomu ati potasiomu eyi ti Sin lati ran awọn san ti ara , ki awọn san ti atẹgun si ọpọlọ lati je dan . Potasiomu tun le ran expedite okan oṣuwọn , din ewu ti ọpọlọ ati ki o fiofinsi deede ẹjẹ titẹ.

Lati mu rẹ yanilenu
O le consume meji bananas adalu pẹlu kan tablespoon ti oyin lati mu ohun soke to yanilenu.

Eso linings le ṣee lo bi awọn ohun agbara orisun
Ti o ba ti rilara bani o ti re ati lati kolu nitori lọ si ọjọ kan ti awọn iṣẹ, awọn bananas le je ojutu kan . Suga akoonu ri ni bananas le wa ni awọn iṣọrọ digested ati iyipada si sinu awọn orisun agbara .

Lati ran bawa pẹlu àtọgbẹ
Fun diabetics , le lo awọn aṣoju ogede Gorontalo ( Ariwa Sulawesi ) GORoho steamed lẹhinna adalu pẹlu grated odo agbon bi kan iyọnda onje fun diabetics .

Lati petrified àdánù làìpẹ eto
Fun awon ti o ti ṣiṣe awọn ti o ni eto ogede onje le fi awọn akojọ aṣayan lati ran o padanu àdánù . nipa njẹ merin bananas ati merin gilaasi ti awọn ti kii - sanra wara tabi wara le pẹlu gbogbo ọjọ ni o kere 3 ọjọ ọsẹ kan , yoo ran o padanu àdánù . Nikan 1250 awọn kalori ati awọn akojọ ašayan jẹ ni idi pataki fit ati ni ilera .

Le ran larada Burns
Lati bawa pẹlu kekere Burns , o le lo apá kan ti ogede ọgbin . Ona lati ya awọn ẽru ti ogede leaves ati ki o si fi awọn agbon epo . Lẹhin ti pe , waye lori tókàn ara Burns .

Le toju awọn apẹfọn ojola
Ona ni rorun , o kan ya bit ti inu kan ti ogede ara ati bi won ninu lori ara bentolan tele ni buje efon . Bawo ni a gbà lati din nyún ati pupa apẹfọn ojola .

Le bori ẹjẹ
Bananas ni awọn ga irin ki o dara fun awọn eniyan pẹlu ẹjẹ . Nìkan consume meji bananas gbogbo ọjọ sáábà ati deede.

Le ran din nkan irora
Sibe ogede mengandungan Vitamin B6 jẹ ga to ki o le ran din eje suga awọn ipele to le ba iṣesi rẹ ki o si fa irora oṣu .

Ni afikun si ti o dara ilera, bananas ni o tun dara fun ojoojumọ ara itoju . Lara won ni lati soften awọn awọ-ara, awọ-ara exfoliate okú , ati awon anfani . O le ṣe boju-boju jade kan ti a ti ogede ati kan diẹ miiran adayeba eroja bi piha oyinbo , olifi epo tabi iru eso didun kan . O dara orire !

cara cpt menurunkan berat badan pasca melahirkan

cara cpt menurunkan berat badan pasca melahirkan பிறந்த பிறகு எடை இழக்க எப்படி செய்ய முடியும் . ஏனெனில் கர்ப்பமாக ஒன்பது மாதங்களில் பெருக மெலிந்த முன் நீங்கள் சிறந்த உடல் எடை பெற முடியும் . இது கர்ப்ப நிகழ்வு ஆகும் , உடல் எடையை மெதுவாக உயர்ந்து வருகிறது இந்த அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்கள் அனுபவித்த காரணமாக செயல்முறை ஆகும் . நீங்கள் கருவுற பின்னர் ஆனால், ஒரு பெண் மாறிவிட்டது அவர்களின் தோற்றம் பற்றி புதிய உணர்வார்கள். இந்த நீங்கள் முன் உங்கள் உடல் எடை மீட்க நேரம் ஆகிறது .

உண்மையில் உணவு நேரத்தில் , ஒவ்வொரு பெண்கள் பிரசவம் மற்றும் நிறுத்த முடியாது என்று கொஞ்சம் கூட தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தாய்ப்பால் பிறகு மீட்பு ஒரு வடிவம் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து வேண்டும் . நீங்கள் ஒரு கடுமையான உணவு அல்லது ஆற்றல் வடிகால் நிறைய உடற்பயிற்சி இல்லை . தொடர்ந்து கீழே ஒரு சில எளிய வழிமுறைகளை செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடல் எடை குறைக்க முடியும் .

நீங்கள் இங்கே எப்படி செய்ய முடியும் அமைதியான முறையில் இருக்கின்றன மற்றும் தாய்ப்பால் தலையிட முடியாது தினசரி அளிக்கப்பட வேண்டும் . சில வழிமுறைகளை நீங்கள் வீட்டில் செய்ய முடியும் என்று கீழே முற்றிலும் ,தொடங்கியது.

ஒவ்வொரு நாளும் நடைபயிற்சி . எளிய ஈர்க்கப்பட்டார் , ஆனால் எப்போதும் சிறிய நடைப்பயிற்சி என்று நான் நினைக்கவில்லை என்றாலும் . அது ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ந்து செய்யப்படுகிறது என்றால் இந்த செயல்பாடு நீங்கள் கலோரிகளை எரிக்க முடியும் . ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் செய்ய . குழந்தை தூங்கும் போது நீங்கள் காலையில் அல்லது தாமதமாக மதியம் தேர்வு செய்யலாம் .

Perbanyak நார்ச்சத்து . நீங்கள் உங்கள் எடை சரியான கீழே ஒரு கடுமையான உணவு செய்ய வேண்டும் இல்லை, ஆனால் அதை நீங்கள் சரியாக அனைத்து உணவு சாப்பிட முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை ? நீங்கள் சத்தான மற்றும் ஃபைபர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை சிறிய பழங்கள் போன்ற சந்தித்து முடியும் என்று ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் உணவில் மேம்படுத்த முடியும் , காய்கறிகள் ஸ்வே , அத்துடன் புரதம் மற்றும் நீங்கள் மீன் அல்லது மெலிந்த இறைச்சி இருந்து பெற முடியும் என்று ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் .

சிற்றுண்டி தவிர்க்க வேண்டும். பொதுவாக பல ஒரு ஓய்வு வீட்டில் குழந்தையை பெற்றெடுத்து ஒரு பெண் . பெரும்பாலான நேரம் அவர்கள் தொலைக்காட்சி பார்த்து அந்த நடவடிக்கைகள் செய்ய வேண்டும் snacking செலவழிக்க . நாம் உங்கள் எடை வரை போக முடியாது என்று நீங்கள் முன்னும் பின்னுமாக சில்லுகள் , குக்கீகளை , குளிர்பானங்கள், டோனட்ஸ் மற்றும் கலோரி நிறைந்த சிற்றுண்டி தவிர்க்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறோம் .

உங்கள் எடை கடுமையாக நேரடியாக ஒல்லியாக இல்லை , மற்றும் விளையாட்டு அல்லது அக்பர் ஆபத்தானது செய்ய மிகவும் கடினமாக இருக்க கூடாது , அது மீட்பு நேரம் உள்ளது. ஆரோக்கியமான மற்றும் பொருத்தம் உங்கள் உடல் நிலை , இலட்சிய எடை மீட்க உடற்பயிற்சி ஒரு நம்பகமான பயிற்சியாளர் உதவியுடன் ஒரு எடை இழப்பு நிரல் செய்ய முடியும் ஒருமுறை . பிறந்த பிறகு எடை இழக்க எப்படி முயற்சி செய்ய விருப்பமா?

benefits of honey eyes

benefits of honey eyes Más de mil años , la miel se sabe que presentan poderes curativos sorprendentes. La miel es una de las maneras más eficaces para proteger su cuerpo . Sus fuertes propiedades antibacterianas y cicatrizantes lo convierten en un gran remedio natural para muchos problemas de salud comunes.

Las abejas se tragan , digieren y regurgitan el néctar para hacer miel ; este néctar contiene casi 600 compuestos. Después de que las abejas recolectan el néctar agregan una enzima llamada glucosa oxidasa a ella como una forma de preservar la miel. Mieles Polyflora se hacen a partir del néctar de diferentes flores, mientras que las mieles mezclados provienen de diferentes colonias seleccionadas para lograr un sabor específico .

 La miel tiene una composición química inusual , uno que le hace mantener indefinidamente sin estropearse. Miel natural contiene 18 aminoácidos, además de pequeñas cantidades de una gran cantidad de vitaminas y minerales. La miel no sólo es bueno para su salud , pero es muy bueno para su piel también. Estos son beneficios para la salud de la miel natural que aumentará aún más su afición por este dulce néctar.

Prevenir el cáncer y las enfermedades del corazón
La miel contiene flavonoides florales ( bioflavonoides ) más comúnmente conocidas como antioxidantes que contrarrestan efectivamente la actividad de los radicales libres . Comer miel puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón y prevenir el cáncer .

Probiótico
La miel no es normalmente una sustancia probiótica , pero puede servir como un prebiótico . Hable con su médico antes de consumir cualquier alimento con fines de prebióticos para asegurarse de que es seguro para usted .

La piel hermosa
La miel ayuda a proteger su piel de los dañinos rayos UV y facilitar la capacidad de la piel para rejuvenecer . La miel actúa como agreat agente anti -envejecimiento y crema hidratante.


Aumentar el rendimiento deportivo
La miel proporciona un significativo aumento del rendimiento a los atletas durante el ejercicio intenso .

Reduce la irritación de la tos y la garganta
La miel se ha conocido para calmar el revestimiento de la garganta irritada y reducir la tos. Un estudio realizado en la Facultad de Medicina de Penn State en niños mayores de dos años, mostró que la miel les ayudó a toser menos y dormir mejor.

Reducir úlceras y otros trastornos gastrointestinales
Honey combate muchos trastornos gastrointestinales y obras como probiótico poderosa dentro del tracto GI .

Anti -bacterianas, anti-hongos
La miel es un antiséptico , antibiótico, antifúngico , antibacteriano y - nunca botín ! Los más potentes propiedades anti- bacterianas de cualquier miel en el mundo y podría ser utilizado para tratar las infecciones bacterianas resistentes a los antibióticos .

Balance de los 5 elementos
La miel se considera que afecta a los tres desequilibrios materiales primitivos del cuerpo positivamente. También se dice que es útil útil en la mejora de la vista , pérdida de peso , trastornos del tracto urinario , el asma bronquial , la diarrea , y náuseas .

Regulación de azúcar en la sangre
Los investigadores creen que los efectos beneficiosos de la miel en las hormonas del apetito y los niveles de azúcar en la sangre puede ayudar a prevenir el aumento de peso .

Sanar las heridas y quemaduras
La miel se ha utilizado desde la antigüedad como un remedio para tratar las heridas . La evidencia de estudios en animales y algunos estudios han sugerido que la miel puede acelerar la curación de heridas .

La miel y el limón también es bueno para el resfriado y la tos . Podemos utilizar la miel , sin efectos secundarios . Pero , no le dé miel a los niños menores de un año de edad , ya que tiene el potencial de causar botulismo infantil.