benefits of green tea ehow

benefits of green tea ehow Trà xanh từ lâu đã trở thành uống lành mạnh cho hầu hết mọi người trên toàn thế giới do những lợi ích của chiết xuất trà xanh chứa trong nó. Trà xanh có chứa các chất khác nhau có thực sự có lợi cho cơ thể của bạn. Chúng bao gồm chetachins và polyphenol như b bioflavonoid và chất chống oxy hóa. Các chất chống lại gốc tự do gây ra các bệnh khác nhau, chẳng hạn như ung thư. EGC (epigallocatechin gallate) chất chống oxy hóa là rất thực trong cuộc chiến chống các gốc tự do. Sau rất nhiều lợi ích của chiết xuất trà xanh.

Giúp bạn giảm cân
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi chiến đấu để giảm cân của bạn, bạn chỉ có thể uống trà xanh thường xuyên. Bạn có thể có một trong những lợi ích của chiết xuất trà xanh để giảm cân của bạn. Như trước đây đã đề cập, chiết xuất trà xanh có chứa chất chống oxy hóa ECGC. Chất này làm hạn chế tác động tiêu cực của việc hút thuốc và béo chế độ ăn. Nếu bạn tiêu thụ chiết xuất trà xanh thường xuyên, cơ thể bạn sẽ có thể làm tăng quá trình sinh nhiệt và tỷ lệ chuyển hóa chất béo. Lần lượt, chiết xuất trà xanh giúp bạn giảm cân của bạn, và nó an toàn. Chiết xuất trà xanh không gây ra sự gia tăng của nhịp tim và không kích hoạt cảm xúc của bạn lo lắng. Do đó, nó là an toàn để tiêu thụ trà xanh mỗi ngày. Đặc biệt, nó có thể làm cho bạn cảm thấy no và ngăn cản bạn từ ăn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân của bạn, tại sao bạn không bắt đầu uống nó mỗi ngày?

Cholesterol thấp hơn và huyết áp
Lợi ích khác của chiết xuất trà xanh là giảm cholesterol và huyết áp. Chiết xuất trà xanh có thể giảm cholesterol, đặc biệt là xấu (LDL) gây đông máu. Nó cũng giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ và có cơn đau tim. Trà xanh cũng làm tăng sản xuất cholesterol tốt (HDL). Tốt cholesterol giúp bạn loại bỏ bệnh dịch trong động mạch của bạn, làm cho chúng đàn hồi hơn. Kết quả là, nó giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim. Những người có huyết áp cao (tăng huyết áp) cũng có thể giảm nguy cơ bằng cách tiêu thụ các chiết xuất trà xanh.

Kiểm soát đường huyết Cấp
Bạn cũng có thể thưởng thức các lợi ích khác của chiết xuất trà xanh như kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Chiết xuất trà xanh có chứa polyphenol có khả năng làm giảm lượng amylase sản xuất bên trong cơ thể của bạn. Amylase là một enzyme giúp bạn chuyển đổi tinh bột thành đường. Tiêu thụ trà xanh đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu của bạn. Kết quả là, nó sẽ giúp bạn tránh bị bệnh tiểu đường.