contoh menu diet harian Ini harus memiliki jumlah yang tepat protein, karbohidrat sangat sedikit dan banyak sayuran hijau segar dan buah-buahan. Air merupakan salah satu komponen dalam banyak diabaikan diet penurunan berat badan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, maka air adalah suatu keharusan.
Sekarang, saya tidak berbicara tentang satu hari di sini. Anda perlu mempertahankan program diet dan mengikutinya untuk jangka waktu satu bulan atau lebih. Tetapkan tujuan yang realistis dan menganalisa dan memantau kinerja Anda sebagai Anda pergi ke depan.
Cara terbaik untuk mencapai tujuan berat badan Anda adalah untuk membangun rencana yang realistis yang dapat dimasukkan ke dalam gaya hidup sehat baru. Ini harus realistis dan berkelanjutan setelah Anda mencapai target berat Anda sehingga Anda dapat mempertahankan hasil Anda dengan sedikit usaha.
Kebanyakan orang memiliki jadwal yang sangat sibuk yang tidak memungkinkan untuk perencanaan makan yang tepat atau olahraga teratur dan penuh dengan stres. Anda harus membuat komitmen untuk diri sendiri dan keluarga Anda untuk membuat perubahan permanen yang diperlukan untuk membangun dan mempertahankan berat badan ideal Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar